Бессознательное
Почему ты до сих пор не там, где хочешь быть
Если ты уже всё про себя понимаешь, а жизнь меняется медленно — смотри, что делает тело до привычного сценария.
Есть состояние, которое знакомо очень многим умным и осознанным людям: «Я уже всё про себя понимаю».
Я знаю, почему выбираю таких партнёров, знаю, откуда мой страх проявляться, понимаю отношения с родителями, знаю свои ограничения, знаю, чего хочу. А жизнь почему-то меняется намного медленнее, чем хотелось бы.
И здесь возникает важный вопрос: «Если я уже всё понимаю — почему продолжаю делать то же самое?»
Потому что понимание — это только один уровень изменений
Представь человека, который хочет проявляться. Он действительно хочет вести блог, выступать, создать проект или выйти на новый уровень в работе.
Он понимает, что боится оценки. Даже знает, откуда этот страх появился. Но наступает момент публикации — и внезапно хочется ещё немного доработать текст.
Потом поменять фотографию. Потом дождаться понедельника. Потом пройти ещё одно обучение.
Сознательная часть говорит: «Я хочу проявляться». А что-то внутри каждый раз возвращает человека в знакомое место.
Вот здесь начинается территория бессознательного.
Посмотри на то, что происходит автоматически
Выбери одну сферу жизни, которую давно хочешь изменить.
Не десять. Одну.
Например: отношения, деньги, проявленность, работа, сексуальность.
А теперь ответь себе на три вопроса.
- Чего я сознательно хочу? Например: «Я хочу близких отношений».
- Что я регулярно делаю в реальности? Например: выбираю недоступных людей, исчезаю, когда становится слишком близко, или годами ни с кем не знакомлюсь.
- Что происходит в моём теле непосредственно перед привычным действием?
Вот здесь начинается самое интересное. Не спрашивай пока «почему». Сначала почувствуй.
Сжимается живот? Перехватывает дыхание? Напрягается грудь? Хочется замереть? Убежать? Начать очень много думать? Отвлечься?
Это маленький способ увидеть момент, когда автоматическая реакция перестаёт быть совершенно невидимой.
Тело часто знает раньше головы
Именно поэтому я работаю с бессознательным через тело.
Человек может совершенно искренне говорить: «Я хочу близости». А его тело напрягается каждый раз, когда другой подходит действительно близко.
Можно говорить: «Я хочу проявляться». А непосредственно перед проявлением переставать нормально дышать.
Можно повторять: «Я достоин больших денег». И каждый раз бессознательно выбирать действия, позволяющие оставаться на привычном уровне.
Это не означает, что тело содержит мистическую запись с готовым объяснением каждой проблемы.
Но телесные реакции могут помочь заметить автоматические паттерны, которые одной логикой обнаружить сложнее.
Попробуй не исправлять себя
В течение недели выбери одну повторяющуюся реакцию. И каждый раз, когда она возникает, ничего с ней не делай первые 30 секунд. Не убеждай себя, не анализируй, не заставляй себя стать другим человеком.
Просто спроси: что сейчас происходит в моём теле?
И: чего мне хочется сделать автоматически?
Замереть? Убежать? Напасть? Закрыться? Угодить? Отложить? Начать всё контролировать?
Так бессознательная реакция постепенно становится видимой. А то, что мы способны заметить в моменте, уже перестаёт управлять нами совершенно незаметно.
И только потом начинается изменение
Для меня глубокая работа — это не бесконечно искать ещё одну причину своего поведения.
Это постепенно создавать возможность отреагировать иначе там, где раньше выбора практически не было.
И именно поэтому иногда человек годами знает о себе невероятно много — но одна глубокая телесная работа показывает ему больше, чем очередное интеллектуальное объяснение. Потому что он впервые не понял свой сценарий, а увидел, как этот сценарий происходит внутри него прямо сейчас.
Если у тебя есть не один конкретный запрос, а ощущение, что пришло время менять целый период своей жизни, для этого у меня существует индивидуальное наставничество.
Мы смотрим не на одну отдельную проблему, а на систему целиком: состояние, тело, энергию, отношения, реализацию и те бессознательные сценарии, которые проявляются по ходу работы.
В сообщении допиши запрос подробно и примерный бюджет на работу в месяц — рассрочка есть. Страница формата: наставничество.